|
ฆ่าความโกรธ
พระพุทธเจ้าทรงสอนไว้ว่า
โกธัง ฆัตะวา สุขัง เสติ
แปลว่า ฆ่าความโกรธได้แล้ว จึงอยู่เป็นสุข
ขยายความ
ฆ่าความโกรธ ได้แก่ ความอดทนต่ออารมณ์ที่ทำให้เกิดความโกรธ ข่มใจไว้ไม่ให้โกรธ พิจจารณาเห็นโทษของความโกรธหรือความโกรธแล้ว มีสติรู้จิตใจของตนเองว่า ขณะนี้กำลังเกิดความโกรธหรือโกรธแแล้ว มีวติรู้ทันจิตใจของตนแล้วตั้งสติถามตนเองว่า โกรธแล้วเสียหายอย่างไรบ้างถ้าไม่โกรธแล้วจะได้ความดีอะไรบ้าง
เมื่อโกรธเราเดือดร้อนหรือผู้ที่เราโกรธเขาเป็นผู้เดือดร้อน แล้วตั้งสติให้พิจารณาว่า คนมีตระกูลอย่างเรานี้สมควรจะโกรธไหม? คนมีอายุอย่างเรานี้ สมควรโกรธไหม? คนมียศสูงอย่างเรานี้สมควรโกรธไหม? คนอยู่ในเพศอย่างเรานี้สมควรจะโกรธไหม? คนอยู่ในสถาบันสูงอย่างเรานี้สมควรจะโกรธไหม?
เมื่อพิจารณาอย่างรอบคอบแล้ว สมควรต้องอดทนอดกลั้นไม่ยอมให้ความโกรธเกิดขึ้นแล้วจะมีแต่ความสุขตลอดไป
คำกลอน
ฆ่าโกรธได้ กายใจ ได้ความสุข
จิตหมดทุกข์ โทษทัณฑ์ นั้นหดหาย
เดินหรือนั่ง หยุดพักผ่อน นอนสบาย
ชนทั้งหลาย กล่าวสรรเสริญ เจริญพร
| 
ย้อนกลับ 